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Cuánto dura un sueño?
Una de las cosas más curiosas sobre nuestros sueños, es que no los tenemos de una sola vez durante la noche. Contrariamente a lo que mucha gente piensa, se trata de diferentes fases de sueño a lo largo de la noche. Estas fases se llaman REM. En ellas, se pierden los refljejos, se mueven los ojos (a pesar de estar cerrados), se acelera el pulso y aumenta la actividad cerebral. Los sueños, como tales, ocurren normalmente durante estas fases.
Foto de dhammza.
A lo largo de la noche, según las horas que dediques a Morfeo, pasarás por entre 5 y 10 fases REM, que a su vez incluyen otros tantos sueños. Cada fase tiene una duración variable. Un sueño podría durar sólo unos pocos segundos, y otro hasta cerca de una hora. El promedio, sin embargo, se ha calculado que ronda los 15 minutos.
Aunque muchos no nos acordemos, todo el mundo sueña. Lo normal es recordar sólo el último sueño. Y será más difícil que lo recuerdes si permaneces en la cama una vez despierto. Una forma de recordarlos, es tratar de hacer memoria nada más despertar. Anotar tus recuerdos en un diario te llevará a mejorar tu capacidad para este propósito.
Visto en Microsiervos.
5 agosto 2008 - 23:45
Muy interesante el mundo de los sueños. Increíble lo reales que pueden llegar a ser…
31 agosto 2008 - 21:57
Esta noche me metere en la cama emparanoiado
9 septiembre 2008 - 14:57
curioso el mundo de los sueños, yo a veces me tiro todo el dia pensando que soñe algo agradable la noche anterior, pero sin acordarme de lo que he soñado
12 septiembre 2008 - 0:35
Muy buen aporte, en ocasiones pasa que aquello que soñamos lo recordamos al dig siguiente, otras de las veces no recordamos nada, pero no por ello dejamos de soñar..muy interesante el tema, felicidades…
Un saludo desde la Universidad de León
17 septiembre 2008 - 17:59
habia leido sobre eso , pero la verdad es que rara vez me acuerdo de mis sueños , si alguien sabe algun truco de recordarlos …
3 octubre 2008 - 22:20
A lo largo de la historia ha habido muchas explicaciones e interpretaciones para nuestros sueños. Sin embargo considero que el hombre aun está lejos de comprenderlos en su totalidad.
14 octubre 2008 - 21:21
Lo de anotar los sueños en un cuaderno es bueno, pero lo mejor es tener una grabadora o mp3 al lado para grabar los sueños apenas uno se despierta, luego ver su significado aunque de forma inexacta con algun libro de interpretacion de los sueños, pero lo mas importante es saber que los sueños son algo asi como un defrag de pc, donde se condensan los recuerdos y muchas veces salen a flote recuerdos reprimidos y / o censurados, por lo que es muy util relacionar el sueño con experiencias pasadas, para entender mas de uno mismo, buen post, siempre interesante.
31 octubre 2008 - 22:47
Pues yo soy otro de esos que nunca recuerdo los sueños, los debo tener tan profundos que no encuentro la manera de sacarlos
7 noviembre 2008 - 20:04
Casi nunca consigo recordar lo soñado por la noche. Alguna vez dejé un bolígrafo y un cuaderno en la mesilla para apuntar lo que recordara nada más levantarme. Por la mañana intento recordar qué hacen en la mesilla el cuaderno abierto y el bolígrafo. Cuando por fin consigo recordarlo ya he olvidado lo que soñé.
26 noviembre 2008 - 17:48
Me parece muy bueno el artículo sobre el sueño. Es cierto qu por lo general uno no recuerda nada de lo que sueña, pero en ocasiones se logra un contraste en el ual uno se acuerda de todo.
En mi caso, en ocasiones, me ha pasado de soñar y dentro del mismo sueño saber que estoy soñando (ya se que suena extraño, pero me ha sucedido).
Mismo veo que dentro del sueño es muy facil la interacción de cosas del exterior, por ejemplo teniendo una radio prendida cerca de la cama hay posibilidades de que se escuche la radio en sueños (me pasó de que ciertos personajes de mi sueño hablaban lo que el locutor de la radio, y recien me daba cuenta cuando me despertaba).
En fin, cuantas cosas que puden pasar con los sueños……….
9 diciembre 2008 - 15:37
a veces me da la sensacion de haber vivido lo que me paso en el sueño , creo que los sueños tienen un significado o a veces estan relacionados con el estado de animo en el que estamos ,para mi los sueños son mas reales que algunas realidades.
9 diciembre 2008 - 23:34
estoy de acuerdo con enrique cuando dice que los sueños tienen un significado concreto y que pueden estar relacionados con vivencias futuras. Creo que a todo el mundo nos ha pasado vivir lo que hemso soñado, y te deja una sensación rara… por lo menos a mí.
Buen artículo
25 diciembre 2008 - 23:03
Si hay algo que aprendi, es que cuando tengas un buen sueño lo anotes ya que probablemente si te dejas estar este se pierda. Saludos.
4 enero 2009 - 18:51
yo no sé si los sueños tienen un significado o no,pero yo soy de las personas que me acuerdo casi siempre de lo que sueño. Pero en casi todos coinciden con vivencias, o personas que he visto en los últimos días y suelen mezclarse sin mucho sentido… pero seguiré buscando si alguno significa algo especial…
7 enero 2009 - 2:32
Yo creo que los sueños tiene mucho significado con la vida. No sueñas lo mismo en una epoca en la que estas bien sentimentalmente que cuando no lo estas, o cuando estas muy cansado, o llevas mucho tiempo sin vacaciones… Creo que en el tema del sueño es todo tan relativo que sacar conclusiones como la duracion de los sueños es solo por que al hombre le gustar tener estadisticas de todo lo que nos rodea, aunque no sirva para nada.
12 enero 2009 - 12:23
Muy interesante tu artículo sobre los sueños, me ha sorprendido que la duración promedio de los sueños sea de 15 min. pq. me parece bastante tiempo.
27 enero 2009 - 0:28
Otra cosa para recordar los sueños es pensar en la imagen del sol antes de dormirse.
30 enero 2009 - 22:35
Muy interesante su informacion… Y tambien me llama la atencion el mensaje de informatico acerca de la imagen del sol.
24 febrero 2009 - 16:08
Los sueños son una incognita. todavia no encuentro un bochologo que pueda realmente darle significado – obviamente que yo tampoco
5 marzo 2009 - 20:12
mmm… yo me quede en que eran 4 las fases del sueño y esto se determinaba por las diferencias de actividad en los electroencefalogramas mientras duermes, ¿cuales son las demás?
1 abril 2009 - 23:50
es normal recordar casi todo lo que se sueña?
10 abril 2009 - 23:35
Siempre se dice que uno sueña, pero lo que es yo no me acuerdo de nada.voy a hacer eso de recordarme en cuanto despierto y de ir anotando a ver si resulta
28 mayo 2009 - 0:40
Excelente artículo. Para pensar en serio…
29 mayo 2009 - 21:51
Realmente curioso y estraño este mundo. Y tienes razon es dificil recordar lo q has soñado. pero en ocasiones recuerdas hasta los pequeños detalles y parecen tan reales.
30 mayo 2009 - 17:35
Se dice que todo el mundo sueña, que es sólo cuestión de recordar los sueños, pero yo prácticamente nunca logro acordarme de los sueños.
1 junio 2009 - 22:38
Sin duda muy interesante, por lo general no se si lo del libro o anotar los suaños servira de mucho ya que por lo general uno se olvida rapido de lo que sueña, Salvo que en el sueño intervenga laguin muy cercano que por lo geenral en mia caso me lo termino acordando por varios dias.