Ago 05
Cuánto dura un sueño?
Una de las cosas más curiosas sobre nuestros sueños, es que no los tenemos de una sola vez durante la noche. Contrariamente a lo que mucha gente piensa, se trata de diferentes fases de sueño a lo largo de la noche. Estas fases se llaman REM. En ellas, se pierden los refljejos, se mueven los ojos (a pesar de estar cerrados), se acelera el pulso y aumenta la actividad cerebral. Los sueños, como tales, ocurren normalmente durante estas fases.
Foto de dhammza.
A lo largo de la noche, según las horas que dediques a Morfeo, pasarás por entre 5 y 10 fases REM, que a su vez incluyen otros tantos sueños. Cada fase tiene una duración variable. Un sueño podría durar sólo unos pocos segundos, y otro hasta cerca de una hora. El promedio, sin embargo, se ha calculado que ronda los 15 minutos.
Aunque muchos no nos acordemos, todo el mundo sueña. Lo normal es recordar sólo el último sueño. Y será más difícil que lo recuerdes si permaneces en la cama una vez despierto. Una forma de recordarlos, es tratar de hacer memoria nada más despertar. Anotar tus recuerdos en un diario te llevará a mejorar tu capacidad para este propósito.
Visto en Microsiervos.
5 Agosto 2008 - 23:45
Muy interesante el mundo de los sueños. Increíble lo reales que pueden llegar a ser…
31 Agosto 2008 - 21:57
Esta noche me metere en la cama emparanoiado
9 Septiembre 2008 - 14:57
curioso el mundo de los sueños, yo a veces me tiro todo el dia pensando que soñe algo agradable la noche anterior, pero sin acordarme de lo que he soñado
12 Septiembre 2008 - 0:35
Muy buen aporte, en ocasiones pasa que aquello que soñamos lo recordamos al dig siguiente, otras de las veces no recordamos nada, pero no por ello dejamos de soñar..muy interesante el tema, felicidades…
Un saludo desde la Universidad de León
17 Septiembre 2008 - 17:59
habia leido sobre eso , pero la verdad es que rara vez me acuerdo de mis sueños , si alguien sabe algun truco de recordarlos …
3 Octubre 2008 - 22:20
A lo largo de la historia ha habido muchas explicaciones e interpretaciones para nuestros sueños. Sin embargo considero que el hombre aun está lejos de comprenderlos en su totalidad.
14 Octubre 2008 - 21:21
Lo de anotar los sueños en un cuaderno es bueno, pero lo mejor es tener una grabadora o mp3 al lado para grabar los sueños apenas uno se despierta, luego ver su significado aunque de forma inexacta con algun libro de interpretacion de los sueños, pero lo mas importante es saber que los sueños son algo asi como un defrag de pc, donde se condensan los recuerdos y muchas veces salen a flote recuerdos reprimidos y / o censurados, por lo que es muy util relacionar el sueño con experiencias pasadas, para entender mas de uno mismo, buen post, siempre interesante.
31 Octubre 2008 - 22:47
Pues yo soy otro de esos que nunca recuerdo los sueños, los debo tener tan profundos que no encuentro la manera de sacarlos
7 Noviembre 2008 - 20:04
Casi nunca consigo recordar lo soñado por la noche. Alguna vez dejé un bolígrafo y un cuaderno en la mesilla para apuntar lo que recordara nada más levantarme. Por la mañana intento recordar qué hacen en la mesilla el cuaderno abierto y el bolígrafo. Cuando por fin consigo recordarlo ya he olvidado lo que soñé.